Hiện tượng rụng mi có bình thường không?

Cũng giống tóc, lông mi mọc, rụng, rồi mọc lại theo chu kỳ tự nhiên.

Tại sao lông mi rụng?

Nếu bạn dùng mascara mà lông mi rụng nhiều thì có thể bạn bị dị ứng với sản phẩm hoặc sử dụng quá mạnh tay. Lông mi rụng quá nhiều cũng có thể là dấu hiệu bệnh nền.

Những bệnh nói trên bao gồm:

• Bệnh rụng tóc từng mảng
• Xơ cứng bì
• Bệnh cường giáp
• Bệnh suy giáp trạng
• Bệnh lupus

Lông mi rụng quá nhiều cũng có thể do viêm bờ mi. Bệnh này có thể bắt nguồn từ dị ứng, nhiễm trùng hoặc tổn thương.

Ngoài ra cũng có khả năng bị rụng lông mi tạm thời nếu đang áp dụng hóa trị liệu.

Nếu vì bệnh mà lông mi rụng thì có thể gặp bác sĩ để trị dứt mầm bệnh, qua đó không phục quá trình mọc lông mi bình thường.

Nếu lông mi rụng không có lý do rõ ràng và bạn muốn mi mọc nhanh hơn thì cũng có một số cách.

Chu kỳ phát triển tự nhiên của lông mi như thế nào?

Người lớn có từ 100 đến 150 sợi mi phía trên và từ 50 đến 75 sợ mi phía dưới ở mỗi mí mắt. Mỗi sợi mi có một chu kỳ phát triển bao gồm 3 giai đoạn:

Giai đoạn anagen

Đây là thời kỳ tăng trưởng của từng sợi mi. Giai đoạn này thường kéo dài khoảng 4-10 tuần. Nếu sợi mi rụng trong thời gian này thì nó sẽ không mọc lại ngay.

Giai đoạn catagen

Đây là thời kì chuyển tiếp. Ở giai đoạn này, nang lông thu hẹp, tách khỏi nguồn cung cấp máu, và sợi mi ngưng phát triển. Giai đoạn này thường chỉ kéo dài khoảng 2-3 tuần.

Giai đoạn telogen

Đây là giai đoạn lâu nhất, kéo dài từ 3-4 tháng. Trong thời kỳ này, lông mi “tạm nghỉ” rồi rụng và sợi mi mới mọc lên thay thế nó.

Bất kỳ lúc nào, lông mi cũng trải qua cả 3 giai đoạn. Toàn bộ chu kỳ phát triển của lông mi có thể kéo dài từ 5-11 tháng. Rụng vài sợi mi mỗi ngày là rất bình thường, cho dù bạn còn không nhận ra.

Làm thế nào để lông mi mọc lại nhanh hơn?

Bạn có thể đẩy nhanh tiến trình phát triển của lông mi bằng một số cách sau đây:

Chế độ ăn lành mạnh

Khi bạn có đủ dinh dưỡng thì không những lông mi mọc tốt mà sức khỏe cũng tốt. Sau đây là một số chất dinh dưỡng rất có lợi cho việc mọc lông mi.

• Protein: Lông của bạn được cấu thành chủ yếu từ protein, vì vậy một chế độ ăn giàu protein rất quan trọng. Nó cung cấp cho cơ thể các axit amin, thứ cần thiết để sản sinh keratin. Keratin giữ cho lông mi chắc khỏe.

• Biotin: Biotin cũng hỗ trợ quá trình sản sinh keratin. Chất này có trong nhiều loại thực phẩm, có thể kể đến:

• Quả hạch
• Bông cải trắng
• Bông cải xanh
• Cải xoăn
• Hành tây
• Ngũ cốc nguyên cám

• Các loại trái cây và rau có chứa vitamin A và C: Chúng thúc đẩy sự phát triển của lông mi bằng cách hỗ trợ sản sinh tế bào và collagen. Có thể kể đến:

• Các loại trái cây màu cam và vàng đậm cũng như rau
• Các loại quả mọng
• Quả bơ

• Niacin: Niacin (vitamin B-3) giúp cải thiện lưu thông máu đến các nang lông, kích thích mọc lông. Niacin thường có trong:

• Thịt gà
• Cá
• Thịt bò
• Thịt gà tây
• Đậu phộng
• Đậu Hà Lan
• Quả bơ

• Sắt: Một chế độ ăn thiếu sắt có thể khiến lông mi rơi vào giai đoạn nghỉ (telogen). Nên ăn các loại thức ăn giàu sắt để ngăn ngừa tình trạng này. Những loại thực phẩm nói trên bao gồm:

• Các loại rau sẫm màu như rau chân vịt
• Trái cây khô
• Thịt gia cầm
• Hải sản
• Hạt đậu
• Các loại ngũ cốc được bổ sung sắt

Uống vitamin tổng hợp

Bạn có thể bổ sung vitamin tổng hợp vào trong chế độ ăn uống của mình để đảm bảo cơ thể có đủ dưỡng chất thiết yếu. Có một số nhãn hiệu dành riêng cho tóc, móng và da, song thực ra bất kỳ loại vitamin tổng hợp chất lượng cao nào cũng đều hiệu quả. Chú ý chọn loại vitamin tổng hợp cung cấp đủ 100% lượng dưỡng chất cần thiết hàng ngày.

Sử dụng các loại chế phẩm dưỡng mi

Bạn có thể tìm thấy nhiều loại serum kích thích mọc mi cũng như gel dưỡng mi trên thị trường. Một trong những nhãn hiệu đáng chú ý nhất là Kaminomoto của Nhật Bản. Thuốc mọc lông mi Kaminomoto (https://kaminomoto.com.vn/san-pham/thuoc-moc-long-mi-sp1173.html) không những giúp lông mi mọc dài và rậm, mà còn nuôi dưỡng giúp sợi mi chắc khỏe và giảm thiểu gãy rụng. Do thuốc có thành phần tự nhiên nên không gây kích ứng cho mắt.

Những sản phẩm nói trên có thể được dùng bên dưới lớp trang điểm. Một số loại mascara có chứa các chất dưỡng mi như lipid và peptide, đẩy mạnh quá trình mọc mi.

Sử dụng Latisse theo chỉ dẫn của bác sĩ

Latisse (bimatoprost) là một phương pháp điều trị tại chỗ có tác dụng kích thích sự phát triển của lông mi. Latisse làm tăng số lượng nang lông sản sinh trong giai đoạn tăng trưởng (anagen) của lông mi. Nó còn giúp sợi mi mọc dài và đậm hơn.

Làm thế nào để ngăn ngừa rụng mi?

Chỉ cần thay đổi thói quen hàng ngày một chút thì bạn có thể ngăn ngừa rụng mi nhiều. Những việc như:

Thử loại mascara mới. Có khi bạn bị dị ứng với một hiệu mascara mà không biết. Nếu đang dùng mascara chống thấm thì bạn có thể thử chuyển qua mascara không chống thấm.

Tẩy trang nhẹ nhàng. Cọ xát hay kéo lông mi, nhất là lúc đang có mascara, có thể khiến sợi mi rụng ra. Bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy trang nhẹ và không nên quá mạnh tay.

Tẩy trang trước khi đi ngủ. Lông mi có phủ mascara dễ bị gãy hơn. Khi bạn dụi mặt vào gối suốt đêm, lông mi dễ bị rụng ra.

Hạn chế sử dụng kẹp bấm mi bởi loại sản phẩm này có thể khiến lông mi gãy rụng, nhất là khi mi đang phủ mascara.

Cẩn thận khi gỡ lông mi giả. Những loại sản phẩm này dính vào lông mi thật bằng keo y tế. Khi ta gỡ keo thì có khả năng sợi mi thật cũng rơi theo luôn. Nên sử dụng nước rửa có chứa dầu với tính năng nhẹ, không thì để mi giả tự rơi ra.

Kết luận

Lông mi mọc và rụng theo chu kỳ tự nhiên. Có thể lông mi rụng sẽ khiến bạn lo lắng, song thực chất chúng sẽ tự mọc lại. Nếu bạn muốn thúc đẩy mi mọc nhanh hơn thì bạn có thể áp dụng các phương pháp mọc mi tại nhà cũng như thay đổi lối sống một chút.

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng bất thường và lo rằng rụng mi là dấu hiệu bệnh lý nghiêm trọng thì nên đi khám bác sĩ ngay. Bác sĩ sẽ giúp tìm ra nguyên nhân rụng mi và chỉ ra cách điều trị. Ngoài ra, trước khi sử dụng các phương thuốc tại chỗ như Latisse thì bạn cũng cần hỏi bác sĩ.

Bài viết liên quan: Làm sao để lông mi mọc lại?